- Julieta María de Lourdes García Pérez,
- J. Alejandra Villagómez Ruiz
- Margarita Villaseñor Ponce
Facultad de Estudios Superiores Zaragoza, Universidad Nacional Autónoma de México
Ciudad de México, México
Introducción / descripción breve:
El ser humano durante toda su vida mantiene cierto nivel de estrés, en virtud de qué desde su nacimiento hasta su muerte, se encuentra inmerso en un medio ambiente natural y social, que por sí mismo presenta cambios y ajustes que alteran el equilibro de su vida. Ante los cuales reacciona para adaptarse y restablecer su equilibrio de una manera más o menos activa. De acuerdo con Oros & Voguel (2005) al enfrentarse a las demandas del medio, las personas reaccionan y lo modifican con base a sus necesidades, capacidades y preferencias. Estás condiciones estresantes presentan grandes demandas en los estudiantes en lo personal y en lo académico. En vista de que las condiciones y exigencias académicas generan un alto nivel de estrés, se diseñó e impartió un taller como propuesta metodológica para desarrollar las estrategias de afrontamiento generando con ello bienestar psicológico en los estudiantes.
Resultados principales:
Con una muestra de 60 estudiantes y con una Escala de Afrontamiento del Estrés Académico (A-CEA), se encontró que hubo una diferencia estadísticamente significativa, denotando que los estudiantes desarrollaron sus habilidades de afrontamiento al estrés. Los resultados se discuten a la luz de investigadores similares.
Antecedentes / Relevancia:
Sin embargo Ticona, Paucar & Llerena (2010) sostienen que la época actual es cada vez más compleja, lo que ocasiona que la respuesta ‘normal’ al estrés, prácticamente no se presenta y cuando el estrés persiste se presentan las manifestaciones psicosomáticas, que representan una situación altamente perjudicial, afectando la calidad de vida de las personas.
El estrés académico reviste gran importancia, dado que desde que los estudiantes ingresan a la institución universitaria y se proponen permanecer hasta la culminación de su carrera, les está generando cargas emocionales e intelectuales importantes, en el sentido del compromiso que asumen y representan ante su familia y conocidos. En general no perciben que esto sea notado por sus profesores y menos que les apoyen.
Es por ello que, Lazarus & Folkman (1986) lo denominan estrés psicológico, que es entendido como la vinculación del estudiante con el medio ambiente y es valorada como amenazante o desbordante con respecto a los recursos con que cuenta; motivo por el cual pone en peligro su bienestar.
El estrés según Molina-Jiménez, Gutiérrez-García, Hernández-Domínguez y Contreras (2008) puede considerarse en dos modalidades: Estrés positivo o eutrés, que se refiere a que las respuestas del organismo al estrés son adaptativas y ayudan a la persona a enfrentar adecuadamente la tensión sin consecuencias desagradables; en tanto que, el Estrés negativo o distrés es cuando las respuestas exigidas por una demanda intensa y prolongada, agradable o desagradable, resultan excesivas y superan las capacidades de resistencia y de adaptación del organismo, generándole malestar.
Para que la persona pueda hacerle frente al estrés, es necesario que tenga claro, que la valoración que realiza tiene impacto en la generación del mismo, por lo cual es importante que entienda al estrés como un proceso en el que la cognición de que las demandas exceden sus recursos de ajuste y hacen que peligre su bienestar (Lazarus y Folkman, (1984 en Vallejo-Sánchez, B. & Pérez-García, 2015)). El creciente interés de la investigación por las características positivas y las fortalezas humanas resultan interesantes constructos desarrollados recientemente como el denominado orientación positiva o positividad, conceptualizado como la tendencia a ver la vida y las experiencias desde un punto de vista positivo (Seligman y Csikszentmihalyi 2000, en: Vallejo-Sánchez, B. & Pérez-García, 2015).
El estudiante universitario se enfrenta a diversas situaciones académicas tales como la presentación de exámenes, hablar en público, compartir con compañeros y maestros, elaborar una tesis y finalmente enfrentarse la perspectiva de un mundo laboral desconocido, en este contexto el estrés juega una parte muy importante en su instrucción.
Dado que el estrés influye en varias áreas de la vida de una persona su impacto puede ser perjudicial ya que puede desencadenar síntomas fisiológicos y situaciones perjudiciales como la ansiedad, la depresión y en ocasiones bloquear importantes ejecuciones académicas (Matalinales, M.L., Díaz, G., Raymundo, O., Baca, D., Uceda, J. & Yaringaño, J. 2016).
En su modelo teórico Lazarus y Folkman (1984) proponen estilos para afrontar el estrés y los denominan “formas de afrontamiento”, las cuales son de dos tipos, el afrontamiento orientado al problema y el afrontamiento orientado a la emoción, las cuales resultan adecuadas cuando la persona se enfrenta a situaciones de estrés.
Es en este contexto en el que los estudiantes universitarios que presentan altos niveles de estrés consolidan sus formas de afrontamiento al mismo, lo que puede o no ser funcional para ellos y esto repercute en su bienestar subjetivo.
En un sentido general el bienestar psicológico es parte de la salud y esto permite un desarrollo óptimo en todas las áreas de la vida. Una persona con un nivel de bienestar es más productivo, más sociable, creativo, tienen un proyecto de vida claro, presenta facilidad para relacionarse con los demás y controlar su medio ambiente, en el aspecto académico aprende más, se centra en su meta, se relaciona mejor con su compañeros y maestros y por ende tiene mejores experiencias de aprendizaje (Villaseñor, M., Villagómez, J.A. & García, J. M.L. 2018).
Es por ello que este trabajo propone un taller como una metodología para desarrollar en los estudiantes habilidades que les permitan afrontar las situaciones estresantes que la vida universitaria les impone, llegando al bienestar.
MÉTODO
Muestra:
60 estudiantes de la Carrera de Psicología, con edades promedio 19.9, con una desviación de 2.205, seleccionados por accidente, al ser invitados a participar y haber decidido participar, desde el inicio hasta el final del taller.
Instrumento:
Cabanach, Valle, Rodríguez, Piñeiro & Gerpe (2010); Escala de Afrontamiento del Estrés Académico (A-CEA). Es una escala que contiene 23 reactivos, que son tipo Lickert, con 5 opciones de respuesta, desde nunca hasta siempre. Reevaluación positiva (9 reactivos), Búsqueda de apoyo (7 reactivos) y Planificación (7 reactivos). Presenta un alpha de Cronbach de .864 para el factor Reevaluación Positiva; de .906 para el factor Búsqueda de Apoyo; de .837 para el factor Planificación y de .893 para el total de los 23 ítems que componen la escala definitiva, lo que es una expresión de alta confiabilidad.
Procedimiento:
Se trabajó con un Diseño de un sólo grupo con Pre y Postest. En dónde se manejó como Variable Independiente Taller Vivencial y la Dependiente el uso de las estrategias de Afrontamiento, obtenida pos las respuestas a la Escala de Afrontamiento del Estrés Académico (A-CEA).
Se impartió un Taller-Vivencial de manejo del estrés, con una duración de 20 horas, cuatro diarias, en una semana. Se realizaron diferentes actividades prácticas, entre las que se incluyeron ejercicios de activación, comunicación, concentración, rol playing, discusión, relajación y meditación. Al final se realizó una reflexión sobre las experiencias obtenidas, aclaración de dudas y conclusiones de la actividad.
Los datos se analizaron en un programa SPSS versión 22. Inicialmente se presentan los análisis descriptivos y posteriormente la estadística inferencial.
Análisis descriptivo:
El total de participantes fueron 60, de los cuales 41 eran mujeres que corresponde al 68.3% y 19 eran hombres esto es el 31.7%. Las edades con una media de 19.9 (DE=2.205). En cuanto al turno, 37 estudiantes pertenecieron al matutino y 22 al vespertino.
Análisis Inferencial:
Se llevó a cabo una pueba t de Student para muestras relacionadas, a fin de poder comparar los puntajes del pretest con el postest y dar respuesta a la hipótesis.
Para la escala en general se obtuvo un valor de t (58) = -2.308, p=0.025 [Figura 1]. Las medias de todas las subescalas muestran mejoría en el postest, sin embargo, solo la Subescala de Reestructuración Positiva es estadísticamente significativa; con una t (58) = -4.266, p=0.000; las otras escalas obtuvieron los siguientes valores: búsqueda de Apoyo t (58) = de -0.234, p=0.816; Planificación t (58) = -1.079, p=0.285.
En dónde Ho = Los estudiantes que participen en el taller vivencial no incrementarán el uso de las habilidades de afrontamiento del estrés. Y Hi = Los estudiantes que participen en el taller vivencial incrementarán el uso de las habilidades de afrontamiento del estrés.
Por lo que se acepta la Hipótesis de investigación.
DISCUSIÓN
Al comparar los resultados generales con la hipótesis se puede observar que, si hubo una diferencia estadísticamente significativa, denotando que los estudiantes si desarrollaron sus habilidades de afrontamiento al estrés.
Con respecto a la subescala de Reevaluación Positiva [Figura 3], esta fue la que alcanzó un valor más alto, posiblemente porque estas habilidades se trabajaron con mayor predominio en el taller, al inicio se centró en cambiar los aspectos cognitivos y emocionales, para con ello permear el fortalecimiento de las categorías de búsqueda de apoyo y planeación. Por ello, se considera que esa secuencia es positiva, esto refleja precisamente lo que plantean Pérez, García Viamontes, García, Ortiz, Centelles (2014) el estrés se presenta como un fenómeno que señala un modo particular de relación del hombre y del entorno; tiene diferentes «grados» que representan la transición de estados emocionales cada vez más complejos. Y lo que se observó en este estudio es que su abordaje también presenta una situación gradual. Los resultados de esta investigación de que el participar en el taller Vivencial les ayudó a fortalecer sus estrategias de afrontamiento, y son coincidentes con los hallazgos de Ahumada, Henríquez; Maureira & Ruiz (2013) quienes concluyen que sus estudiantes identificaron las épocas críticas de alta exigencia académica, que les implicaron estrategias de afrontamiento tanto físico como psicológico.
Conclusión:
Se puede concluir que el Taller Vivencial: Manejo del Estrés es una apropiada metodología para manejar adecuadamente las situaciones estresantes y con ello reducir el impacto del estrés, fortalecer habilidades que ayuden a los estudiantes a superar situaciones difíciles en su vida personal, académica y su bienestar general.
Referencias:
- Cabanach, R., Valle, A., Rodríguez, S., Piñeiro, I. & Gerpe, M. (2010), Escala de Afrontamiento del Estrés Académico (A-CEA). Revista Iberoamericana de Psicología y Salud.
- Lazarus, R.S. & Folkman, S. (1984) en: Vallejo-Sánchez, B. & Pérez-García, (2015) Anales de Psicología, 2015, vol. 31, nº 2 (mayo), 462-471. ISSN edición web (http://revistas.um.es/analesps): 1695-2294
- Lazarus, R.S. & Folkman, S. (1986). Estrés y procesos cognitivos. España: Ediciones Martínez Roca.
- Matalinares, M., Díaz, G., Raymundo,O., Baca, D., Uceda, J. & Yaringaño, J. (2016) Afrontamiento del estrés y bienestar psicológico en estudiantes universitarios de Lima y Huancayo. Persona 19, 105-126.
- Molina-Jiménez, T, Gutiérrez-García, A.G., Hernández-Domínguez, A.B. L. & Contreras, C.M. Estrés Psicosocial (2008) Algunos aspectos clínicos y experimentales. Anales de Psicología, 24, 2 (diciembre), 353-360
- Oros, L.B. & Vogel, G.K. (2005). Eventos que generan estrés en la infancia: diferencias por sexo y edad [Versión electrónica]. Enfoques 1 (17), 85-101.
- Ticona Benavente, SB.; Paucar Quispe, G.; Llerena Callata, G. (2010) Nivel de Estrés y Estrategias de Afrontamiento en Estudiantes de la Facultad de Enfermería UNSA Arequipa. Enfermería Global, 9, (2), junio, 1-18.
- Vallejo-Sánchez, B. & Pérez-García, A.M. (2015) Anales de Psicología, 31, 2 (mayo), 462-471. ISSN edición web (http://revistas.um.es/analesps): 1695-2294
- Villaseñor, M, Villagómez, J. A & García, J. M. L (2018) Bienestar Psicológico en Estudiantes De Alto Y Bajo Rendimiento Académico. presentado en el 2o. CONGRESO INTERNACIONAL DE PSICOLOGÍA POSITIVA.