- Psic. Margarita Casco F*
- Mtra. Fabiola Alejandra Bedoy B**
- Mtra. Claudia Isela Rosas G**;
- Mtra. Lizbeth Alejandra Sánchez H**
* Cordinación de Psicopedagogía Escuela Activa Jean Piaget
**Mtras. Asesoras de grupo y Titulares del programa de Inteligencia Emocional 6º. Semestre Escuela Activa Jean Piaget.
Introducción:
El presente trabajo tiene como objetivo exponer el radio de emociones en el contexto de la pandemia de un grupo de adolescentes que cursan en línea el último año de bachillerato. El interés fundamental es promover en ellos, la gestión consciente de las emociones de positividad mediante el auto-seguimiento del radio de sus emociones y acciones que favorezcan actitud propositiva y apreciativa de los buenos momentos de su vida, con la finalidad de que internalicen una estrategia de enfocar la positividad como una medida de protección a su salud emocional durante el proceso prolongado de la pandemia.
Es frecuente escuchar sobre el impacto psicológico de la pandemia por SARS COV2, enfocando la atención en los efectos negativos a la salud emocional, lo cual ha generado que los expertos de la salud mental, estén estudiando y creando modelos de atención primaria, secundaria y terciaria, al respecto Medina Mora, (oct. 2020), señaló la importancia de la promoción de la salud mental con programas de bienestar para prevenir los efectos negativos de la pandemia. Al respecto la psicología positiva ha creado una línea de investigación científica sobre el funcionamiento óptimo de las personas para lograr estados de bienestar, por lo mismo se enfoca en aquellos factores que contribuyen al bienestar psicológico y se centra en los recursos de las personas que favorecen la resiliencia (Seligman, 2011; Csikszentmihalyi,1996; Tarragona, 2017). Los estudios realizados por Fredrickson (2003), Seligman (2018), Vázquez (2009), entre otros, sostienen que las emociones positivas son un elemento poderoso para el funcionamiento óptimo y del bienestar de las personas, que además de ser un factor protector de las conductas de riesgo en los adolescentes, contribuye a una función importante para el comportamiento adaptativo y para la resiliencia (Lyumbormisky et.al. 2005, Tugade and Fredrikson 2007).
Relevancia del Trabajo:
La escuela como segunda instancia para la socialización de los niños y jóvenes, cobra importancia el enseñar herramientas para una vida con bienestar emocional lo cual tiene impacto para el aprendizaje, para la convievencia sana entre los jóvenes, promueve conductas pro-sociales a largo plazo, Seligman (2014), con su equipo de investigación crearon programas de bienestar para escuelas, el cual lo denominaron Programas de Resiliencia de Penn (PRP), el cual “enseña a pensar de forma realista y flexible sobre los problemas que enfrentan” (Seligman, 2014 pag. 97); asi mismo incrementa las fortalezas de carácter e incrementa las emociones positivas en los jóvenes. Entre otros programas de educación positiva surgió el programa de Educar para la felicidad interior bruta FIB (Adler, B 2011), el cuál encontró que en la medida que aumenta el bienestar se incrementa el rendimiento académico, este programa integra desarrollar 10 habilidades para la vida, el primer programa de lengua castellana fué desarrollado por el Gruo Recerca en Orientación Psicopedagógica “Aulas Felices”, orientado a desarrollar fortalezas personales y atención plena con la finalidad de potencias el bienestar en la educación (Bisquerra A y Hernández P 2017)
En este contexto, en la Escuela Activa Jean Piaget en el programa de Inteligencia emocional, aplicamos el cuestionario de agilidad emocional de B. Fredrikson (2009), a un grupo de adolescentes del último año de la preparatoria que por circustancias de la pandemia han tomado clases vía online al interior de sus hogares, la finalidad de la aplicación del cuestionario fue para que identificaran su radio de emociones para promover la gestión de las emociones positivas de forma consciente e intencionada, a fin de favorecer bienestar emocional, durante este proceso de confinamiento debido a la pandemia por COVID19.
Participantes:
Cincuenta y nueve estudiantes que cursan el último año de preparatoria de la Escuela Activa Jean Piaget de Tabasco, de los cuales fueron 29 hombres y 30 mujeres entre 17 y 18 años de edad, la primera aplicación se realizó al inicio del ciclo escolar en septiembre 2020. En la segunda aplicación 31 estudiantes del mismo grado de los cuales 14 hombres y 17 mujeres, realizando la aplicación en febrero 2021
Instrumento:
Se utilizó la auto-evaluación de radio de positividad de 20 reactivos de Fredrikson, 2009 (10 emociones negativas y 10 emociones positivas), en versión en español cuya validación y confiabilidad para la población Mexicana, fue realizada por Cortina Guzmán y Brenzon Gom, (2013). Las preguntas auto-evalúan la de mayor intensidad con la que sintieron cada emoción el día anterior de la aplicación. Los reactivos se califican con la escala de Lickert del 0 al 4: 0= Nada; 1= Un poco; 2= moderado; 3= Mucho y 4= Muchísimo, los reactivos experimentados como negativos son sumados a partir de por lo menos un poco y los positivos se suman a partir de moderadamente. “La calificación se obtiene de la división entre el número total de reactivos positivos y de reactivos negativos. Sí el resultado da una proporción de 3:1 de positividad es indicativo a un afecto positivo con la salud emocional de florecimiento, sí se obtiene una proporción menor significa languidez emocional” (Cortina Guzmán y Brenzon Gom, 2013; pág. 57).
Resultados:
En el mes de septiembre se obtuvo en los estudiantes hombres una proporción de emociones de 1.19 y en las mujeres de 1.11. En el análisis descriptivo del mes de febrero se observa un ligero descenso en ambos sexos 0.96 en los hombres y 1.04 en las mujeres. Estos resultados indican en ambos sexos una tendencia que a la vivencia emocional de malestar, cansancio, incomodidad, ánimo bajo y baja de energía, lo que Fredrickson señala como indicativo de languidez.
Emociones Negativas:
Al realizar el análisis por reactivos en ambos sexos obtuvimos porcentajes altos y similares en experimentar con mayor intensidad emociones negativas en ambas aplicaciones (septiembre 2020 y febrero 2021): en primer lugar se identifica la emoción de fastidio ligeramente con mayor intensidad en hombres que en las mujeres; en segundo lugar resportan el sentirse estresados en ambos sexos; en tercer lugar, sentirse enojados con tendencia mayor en hombres que en mujeres; en cuarto sentir tristeza aunque en las mujeres se mantuvo en la misma intensidad mientras que en los hombres bajo de intensidad en el mes de febrero y en quinto lugar sentirse asustados en el mes de febrero, emoción que tuvo un incremento importante en los hombres mientras que en las mujeres disminuyó, emociones que generan malestar emocional.
Emociones Positivas:
Las emociones positivas son consideradas aquellas que se experimentan como agradables, que te mantienen con energía y buen ánimo; de estas se aprecia que las adolescentas experimentan más las emociones positivas resportan con mayor intensidad sentirse alegres, agradecidas, divertidas, serenas y orgullosas. Observandose que en el mes de febrero en las mujeres se incrementaron las emociones positivas. Mientras que en los hombres se disminuyó, sentirse amorosos y divertidos y se incrementó el asombro, la esperanza, la inspiración y la serenidad.
Conclusiones:
Los resultados señalan que las condiciones emocionales de los alumnos y las alumnas, son de mayor tendencia a la languidez emocional lo cuál es indicativo a la propensión de no estar enfrentado las circunstancias negativas externas con emocionalidad positiva y con menos capacidad de adaptación con bienestar. Resulta evidente el impacto negativo del prolongado aislamiento social por la pandemia, la pérdida de su espacio escolar que es el escenario para la socialización y desenvolvimiento con cierta autonomía lo cual es fundamental en esta etapa del desarrollo del adolescente cuya necesidad de establecer relaciones interpersonales profundas es indicativo de salud emocional. Por otro lado, las exigencias externas como son la necesidad de tomar sus clases frente al monitor, cumplir con sus actividades académicas fuera del horario escolar, cumplir con responsabilidades al interior de la dinámica familiar y algunos más visualizar su paso a la universidad con la nueva normalidad, han generado mayor intensidad de la emoción de fastidio y estrés.
Fredrickson y colaboradoras (2005), señalaron que para incrementar la emocionalidad positiva se requiere de acciones intensionadas para alcanzar niveles altos de bienestar. Considerando esto, resulta importante generar consciencia en los adolescentes para tener acciones intensionadas con la finalidad de incrementar el bienestar personal no obstante las circustancias externas, por lo cual se propone implementar en el programa de Inteligencia emocional el registro diario del cuestionario de autoevaluación de las emociones durante dos semanas consecutivas y paralelamente el registro diario de “aquella acción o situación que salió bien en ese día o bien aquello que generó sentirse contento o contenta” para ser depositado en el frasco denominado de la felicidad.
Referencias Bibliográficas:
- 1.- Bisquerra A; Hernández P (2017) Psicología Positiva, Educación Emocional y el Programa de Aulas Felices. Sección Monográfica/ papeles del psicólogo, vol.38 (1), pp.58-65
- 2.- Csikszentmihalyi, M(2016) Fluir: una Psicología de la Felicidad. Ed Kairos
- 3.- Cohen, M. Fredrickson, B, et.al. (2009) Happiness unpacked: Positive emotions increase life satisfaction by building resilience American Psychologist, emotion, vol 9 (3), pp. 361-368. Https::/doi.org10.1037/a0015952
- 4.- Cortina, G y Berenzon,S.(2013) Traducción al español y propiedades psicométricas del instrumento Positivity Self Test. Psicología Iberoamericana vol 21 No.1 pp.53-64
- 5.- Fernandez Dols, J.M. y Carrera, P (2009) La Complejidad de las Emociones Positivas Pag 47-72: en Vázquez C y Hervás G. La ciencia del bienestar: Fundamentos de una psicología positiva. Ed. Alianza
- 6. – Fredrickson, B.L. (2013): Updated Thinking on Positivity Ratios. American Psychologist: advance online First Publication, July 15. Doi: 10.1037/a0033584
- 7.- Medina Mora, (2020): Impacto en la salud mental. Conferencia en la Academia Nacional de Medicina de México. 30 de octubre del 2020
- 8. -Seligman, M (2014):Florecer: La nueva psicología positiva y la búsqueda del bienestar. Ed. Océano.
- 9.- Seligman, M (2018) El Círculo de la Esperanza: el viaje de un psicólogo desde la desesperanza al optimismo. Ed. Penguin Random House.
- 10.- Tarragona, M (2015) Tú Mejor Tú: Cómo la Psicología Positiva te enseña a subrayar las experiencias que fortalecen tu identidad. Ed. Alianza
- 11.- Carmelo, V, Hervás G (2014) La Ciencia del Bienestar: Fundamentos de una Psicología Positiva. Ed. Alianza